MediYoga passar alla - gammal som ung
vig som stel, man som kvinna!!
För Dig med smärta i kroppen, utbränd, stressad, migrän, lungproblem, depression, koncentrationssvårigheter, besvär i axlar, nacke och rygg, sömnnsvårigheter, för dig som vill få in lugnet och få balans i livet m.m
Vi träffas för att tillsammans lära oss enkla men kraftfulla yoga övningar. 75 min
Du får kunskap om det långa djupa andetaget och vi lär oss att slappna av på djupet.
Övningarna i passet tränar man gärna på mellan gångerna för att få bästa effekt i kroppen.
Målet är att Du skall få en bättre livskvalité, bli starkare, gladare och friskare.
Yoga skapar på ett djupgående plan hälsa och balans och det finns många väldokumenterade studier på detta som gjorts.
Detta är den mest utforskade yogan och den enda som finns i den svenska sjukvården!
Många studier har gjorts på MediYogan och visar på väldigt bra resultat.
Idag finns den på ett hundratal sjukhus och vårdcentraler i Sverige men även utomlands.
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET:
Medtag mjuka lediga kläder och en vattenflaska med lock!
Kanske en lite varmare tröja om du skulle tycka att du behöver..
Är du mycket frusen kanske det kan vara bra att yoga i ett mjukt underställ?
Då vi yogar kl.19 på kvällen kan det vara en god idé att äta en lättare måltid ett par timmar innan.
Kom i god tid, gärna 5-10 min före passet börjar!
Har Du mycket smärta, eller känner dig nere, och att du vissa dagar inte riktigt orkar, så kom till yoga gruppen och var med och gör vad Du klarar, kanske bara vila, djupandas och lyssna.
Du blir hjälpt även av detta!