GRAVIDMASSAGE

När Du tar hand om Dig själv, din hälsa och välbefinnande, ger Du ditt barn den allra bästa starten i livet!

 

Grattis!

Till Ditt växande lilla barn i magen!

Att massera gravida har länge varit något som många varit försiktiga med, ja till och med undvikit.

Men idag är det inte så..

Kanske det t.om är så att gravida behöver massage mer än andra!

Massage är ett av de bästa sättet att minska stress och ängslan i mammans kropp.

Kroppshållningen förändras och tyngdpunkten förskjuts framåt pga den växande magen och brösten blir större och tyngre, detta påverkar alla muskler i kroppen som blir spända och trötta. Dessutom mjukas leder och ligament upp pga hormonerna.

Det är ju en stor omställning för kvinnan när hon blir gravid. Både anatomiskt, fysiologiskt och dessutom biologiskt.

Tidigare trodde man att massage inte var bra pga oxytocinet startar förlossningen och amning. Och att det då kunde ske en för tidig födsel. Forskning visar att det är tvärtom!!

Försök har bl.a gjorts på råttor, vilket visar även att oxytocinets lugn inverkar på bl.a sänkning av blodtryck, sänkta nivåer stresshormon och minskad smärtkänslighet.

Mamman blir lugnare, och stress är ju en av anledningarna till för tidig förlossning!

 Dessutom stimuleras tillväxten!

 

Matsmältningen, framförallt näringsupptag och inlagring av näring blir effektivare samt att blodgenomströmmningen ökar.

 

Man får mindre kramper, färre depressioner, även efter förlossningen, mammorna hade lägre halt av stresshormoner i blodet, mindre smärta under förlossningen. och kortare förlossningstid är några effekter som påvisats i studien från Touch Research Institute i Miami.

 

Massage av gravida kvinnors fötter har också visat sig leda till fler fosterrörelser!

Allt detta är ju bara hälsosamt!!

I alla trimesters är det viktigt att sammankoppla med babyn.

Därför masserar jag lätt magen, håller, och senare i graviditeten "gungar" jag babyn. Att få massage av sin mage/babyn tycker mammorna ofta att det är skönt.

Jag frågar alltid innan vad som är ok för Dig!!

I början jobbar jag enbart energimässigt på fostret, (dvs håller).

Babyn ligger väl skyddad i fostervattnet och  tycker dessutom väldigt mycket om beröring!

I första trimestern kan man jobba i stort sett som vanligt, om kvinnan är van att få massage.

Från v.13-14  ger jag massage liggande på sidan, antingen på bänken eller på en madrass på golvet, med kuddar som stödjer mellan benen, mage och armar.

Att mamman ligger på sidan gör att det inte blir för stor belastning på ländryggen, som redan får ta mycket då kroppshållningen förändrats.

 

Jag är utbildad i Graviditetsmassage hos Suzanne Yates vid Wellmother i London.

Suzanne är shiatzu therapeut, flerbarnsmamma, doula, utbildar barnmorskor, författare till flera böcker i detta ämne m.m och har många års erfarenhet.

 

Du kan läsa mer på www.wellmother.org