MediYin

I den här klassen möter du båda yogaformerna. Läs mer under respektive flik.

Vi jobbar 2v med MediYoga, 2v med Yinyoga och 2v med en mix av båda yogaformerna.

Klassen passar alla och här kan du känna på båda formerna. MediYogan som är dynamisk och Yinyogan som är mer statisk - där vi lägger kroppen i olika positioner, och vilar och låter gravitationen och andetaget ta oss djupare in i vår kropp.

Båda yogaformerna är härliga! Enkla rörelser/positioner där du tar din kropp så långt som dagsformen medger.

Du låter lugnet komma in i kroppen och njuter av att vara här och nu.

Tankarna stillar sig och du lär dig mycket om dig själv.