MEDICINSK YOGA  - ETT VERKTYG FÖR SJÄLVLÄKNING

                                        

   Måndagen den 14 januari 2019   kl. 10.30 - 11.45  samt

    Tisdagen den 15 januari    2019  kl. 19.00 - 20.15                                                                 

                                                       

Fler människor börjar förstå att de kan själv påverka sin hälsa och harmoni i livet!

Kropp, själ, tankar och känslor - allt påverkar varandra.

När man arbetar med alla delar samtidigt läker människor på en djup nivå.

Man blir mer medveten om kroppens signaler.

Detta är stresshantering, personlig utveckling och kroppskännedom - allt i ett!

Medveten närvaro handlar om att få en plats i vardagsstressen, att stilla sina tankar och hitta nya lösningar.

Fysiska övningar kombineras med andnings-och koncentrationstekniker.

Korta enkla yoga pass kombineras med djupverkande meditationer.

Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån dina egna förutsättningar just nu -  långsamt och inkännande med långa djupa andetag.

Övningarna kan utföras sittande på en stol, om man har svårt att sitta på golvet.

Det finns ett ordspråk inom Kundaliniyogan, som säger "Det räcker med att Du lutar dig åt rätt håll i en övning, så får Du effekt av den".

Så länge Du gör så gott Du kan i övningarna, får Du också maximal effekt utifrån dina egna förutsättningar.

 

Det är grunderna i den Medicinska Yogan/MediYoga vi arbetar med i morgongruppen och det passar alla. Du gör efter dina förutsättningar.

I kvällsgruppen arbetar vi dels med grundpassen men även andra pass och ibland blir det mer fysiska pass, men det går alltid att anpassa övningarna.

Att utmana sig själv stärker dig, men du skall alltid lyssna på vad du klarar av för stunden - just idag.

 

Vi stärker upp kropp och sinne samt den fysiska och mentala uthålligheten - hittar kraften och hälsan!

 - Inga förkunskaper krävs.

Yogan balanserar hela kroppen, ger harmoni och ger bättre förutsättningar att klara av olika påfrestningar!

Kursen passar alla som söker en lugn träningsform med focus på sin kropp och sitt sinne.

Det är fantastiskt vad som händer, om man med enkla tekniker låter kroppen läka sig själv på alla plan - Psykiskt, fysiskt och emotionellt.

Alla bitar måste vara med!

                  YOGAN HAR NÅGOT ATT ERBJUDA ALLA!!

 

                                Vill Du veta mer?   Kontakta mig!

                                   Vill Du läsa mer om forskning?   

                               Gå gärna in på www.mediyoga.com